Consejos de salud

Quemaduras solares

Se debe disfrutar del sol en Lanzarote con mucho cuidado ya que muchas veces el viento nos hace subestimar su intensidad.

Al comenzar sus vacaciones no se exponga al sol más de 20 minutos diarios; 15 minutos de exposición solar puede provocar quemaduras en pieles sensibles. Los protectores solares con factores altos (SPF 30+) son un deber aunque no protejan al 100%.

Vaya acostumbrando su piel al sol y aumentando la exposición unos 5 o 10 minutos al día puesto que cada quemadura solar aumenta el riesgo de cáncer de piel.

• Proteja a los niños de las quemaduras de sol con licras o camisetas 
• Manténgase a la sombra
• Protéjase la cabeza y el cuello con un sombrero
• Hut für Kopf und Nackenschutz
• Vuelva a utilizar el protector, aunque sea resistente al agua, incluso después del baño
• Utilice sombrillas

Piense también en aquellos medicamentos que puedan aumentar la sensibilidad a la luz y ocasionar reacciones cutáneas no deseadas.

Costumbres canarias en la comida y en la bebida

Su sistema digestivo debe también adaptarse a una cocina diferente. La cocina canaria es, en general, pobre en calorías y de fácil digestión pero si se está poco o nada acostumbrado al aceite de oliva y al ajo, debería empezar con pequeñas cantidades.

¡Beba suficiente líquidos! La necesidad de líquidos es notablemente más alta aquí por el clima. La escasez de líquidos es a menudo el desencadenante de múltiples problemas tales como dolor de cabeza, migrañas o estreñimiento.

¡Tenga cuidado con el alcohol y el sol! Se recomienda beber muchos líquidos ricos en sal y glucosa y en pequeños tragos.

La pérdida de agua y sal ocasionadas por fuertes diarreas puede acarrear una deshidratación del cuerpo que puede ser peligrosa a cualquier edad pero sobretodo en bebés, niños pequeños y tercera edad.

El mar, submarinismo y las corrientes

Tenga respeto al mar y no se aventure demasiado mar adentro. Las corrientes marinas pueden ser peligrosas..

En Lanzarote hay numerosas posibilidades para practicar deporte. Tenga en cuenta su condición física y no se sobreesfuerce, ¡está de vacaciones!

Si no está en forma, no debe practicar el submarinismo. Por eso, antes de ponerse a ello, es necesario hacerse un chequeo médico. Es más; el certificado médico es un  requisito fundamental para cualquier inmersión.

Le podemos expedir uno en nuestras consultas. No todos los centros de buceo aceptan un certificado del país de origen. No bucee si tiene resfriado, dolor de oídos o heridas. Más de dos inmersiones al día pueden provocarle estrés.

No se permite volar después de realizar una inmersión. Se debe esperar por lo menos 24 horas para minimizar riesgos de salud. Infórmese siempre en su destino sobre las posibles medicinas que se dispensen y sobre la cámara de descompresión más cercana.

Dolor de oídos & capacidad de volar

Si tiene dolor de oídos, es aconsejable que visite un médico.

Una infección de oídos le incapacita, temporalmente, para volar ya que no es posible compensar la presión del tímpano. Volar en esta situación puede causar fuertes dolores e incluso puede llegar a desgarrar el tímpano.

No se precisa ninguna vacuna 

En Lanzarote no se dan enfermedades tropicales por lo que solo son necesarias aquellas vacunas requeridas en su país de origen.

Efectos positivos del clima

El clima y el sol hacen de Canarias uno de los destinos turísticos más recomendados para aquellos pacientes con diversos cuadros clínicos.

• Enfermedades respiratorias (Asma, bronquitis crónica)
• Enfermedades respiratorias (Asma, bronquitis crónica) 
• Trastornos músculo-esqueléticos
• Reuma

Seguros de viaje 

Se recomienda a todo turista, también a aquel que viaje por Europa, contratar un seguro médico de viaje que cubra en el extranjero los gastos de tratamientos médicos, medicamentos, estancias en hospital y, si fuera necesario, también la repatriación.

Tendrá que ver si su seguro básico obligatorio cubre algunos de las posibles incidencias como, por ejemplo, las repatriaciones que no siempre están cubiertas.  En cualquier caso, protéjase de esos costes impredecibles contratando un seguro de viaje.

Los médicos residentes, establecidos en España, ejercen casi siempre en consultas privadas. De ahí que no acepten los seguros básicos obligatorios. En la mayoría de los casos solo será posible tramitar una liquidación directamente entre el médico y el seguro de viaje en caso de que se ingrese al paciente. Si la asistencia fuera en un ambulatorio casi siempre será el paciente quien tenga que abonar la cuenta.

Tarjeta sanitaria europea

También puede dirigirse con su tarjeta sanitaria europea a un Centro de Salud o ser tratado en el Hospital de Arrecife pero tenga en cuenta que aquí los médicos hablan, en general, sólo español y podría encontrarse con problemas de comunicación.

En manos seguras

¿Y si fuera necesario un ingreso en el hospital o una repatriación? 

Puede confiar no solo en nuestra amplia experiencia sino también en nuestra organización y en la buena utilización de las instalaciones.

Aviso a la empresa

¿Ha perdido uno o varios días de sus vacaciones por una enfermedad? 

Podemos presentarle una baja médica en su trabajo por estos días no disfrutados. De esta manera no perderá días de vacaciones.

Si cae enfermo, deberá comunicarlo inmediatamente a su trabajo para que puedan regular su situación y no haya sorpresas a su vuelta.